30 minute women only workout

hart for her Vught

30 minute women only workout

Als je de baas wilt blijven over je eigen lichaam

EINDELIJK!!!

Vanaf MAANDAG 28 MAART hoeft er NIET meer gereserveerd te worden voor de GROEPSLESSEN.

Let op! Vanaf maandag 27 september:

  • De groepsgrootte gaat vanaf maandag van 12 naar 15 personen.
  • We blijven ons voorlopig nog buiten de club voorbereiden en er zullen er dus 15 manden staan (geen manden meer? Dan fitnessen we met 15 pers en heet de club ‘vol’).
  • Buiten te druk? Kom je dan gerust in het halletje voorbereiden.
  • Het reserveer systeem blijft – tot nader bericht – bestaan tussen 08 tot 12 uur, voor de 3 dagelijkse groepslessen én de BBB workout op zaterdagochtend.

Dit betekent:

Dit betekent dat we vrije inloop invoeren vanaf 16.45 tot 19.45 uur, en jij dan dus niet hoeft te reserveren!
Ook voor de zondagochtend tussen 08.45 en 12 uur geldt de vrije inloop.
De trainers zullen zoveel mogelijk de warming-up en cooling down blijven verzorgen, maar je kunt gerust één van de cardio-apparaten gebruiken hiervoor!
Je bent weer welkom om koffie/thee te drinken na jouw workout of groepsles, binnen bij hart for her Vught.

Online Fit Blijven? Ga naar ons kanaal:

Hieronder een overzicht van de laatste online workouts.

Fitness Video Week 2 2022

Natasja en Michelle staan voor je klaar in online workout nummer 4, tijdens lockdown nummer 3. Ingepland al?? Niet vergeten: a summer body is made in winter!

Fitness Video Week 1 2022

We hebben ervoor gekozen een workout samen met jou te doen, van maximaal een half uur. Waarom? Zodat jij het wat vaker kan gaan inplannen de komende week. Te lang achter je PC gezeten thuis, pak dat half uur! De nadruk komende week ligt puur op je CORE spieren: buik en rug.

Fitness Video Week 52 2021

Een BuikBillenBenen workout! 40 minuten voor je body, inclusief warmingup en cooling down, is toch niet teveel gevraagd?! Voor elk niveau te volgen want op de achtergrond laat Jessica de alternatieve oefenvorm zien. Go for it!

Fitness Video Week 51 2021

Opnieuw zitten we in een lockdown. Dus hart for her Vught staat weer klaar om jullie online fit te houden. Ook deze keer een algemene workout. 

Fitness Video Week 18 2021

Ook deze week weer een intensieve en inspirerende workout om je sterk en fit door de Corona-tijd te loodsen. 

maandag : 08.00 -12.00 en 16.00-20.30 uur
Dinsdag : 08.00 -12.00 en 16.00-20.30 uur
Woensdag: 08.00 -12.00 en 16.00-20.30 uur
Donderdag: 08.00 -12.00 en 16.00-20.30 uur
Vrijdag : 08.00 – 12.00 uur
Zaterdag : 08.00 -12.00 uur
Zondag : 08.45 -12.00 uur

GROEPSLESSEN:
maandag t/m vrijdag: 09.30 uur
maandag t/m donderdag: 16.00 u + 19.45 u
Zaterdag : BuikBillenBenen 09.30 uur