hart for her – VUGHT

30 minute women only workout

Als je de baas wilt blijven over je eigen lichaam

30 minute women only workout

Als je de baas wilt blijven over je eigen lichaam

  • De groepsgrootte gaat vanaf maandag van 12 naar 15 personen.
  • We blijven ons voorlopig nog buiten de club voorbereiden en er zullen er dus 15 manden staan (geen manden meer? Dan fitnessen we met 15 pers en heet de club ‘vol’).
  • Buiten te druk? Kom je dan gerust in het halletje voorbereiden.
  • Het reserveer systeem blijft voorlopig bestaan tussen 08 tot 12 uur, én voor de 3 dagelijkse groepslessen én de BBB workout op zaterdagochtend

Let op!

Vanaf maandag 27 september

  • Dit betekent dat we vrije inloop invoeren vanaf 16.45 tot 19.45 uur, en jij dan dus niet hoeft te reserveren!
  • Ook voor de zondagochtend tussen 08.45 en 12 uur geldt de vrije inloop.
  • De trainers zullen zoveel mogelijk de warming-up en cooling down blijven verzorgen, maar je kunt gerust één van de cardio-apparaten gebruiken hiervoor!
  • Je bent weer welkom om koffie/thee te drinken na jouw workout of groepsles, binnen bij hart for her Vught.

Let op! Vanaf maandag 27 september:

  • De groepsgrootte gaat vanaf maandag van 12 naar 15 personen.
  • We blijven ons voorlopig nog buiten de club voorbereiden en er zullen er dus 15 manden staan (geen manden meer? Dan fitnessen we met 15 pers en heet de club ‘vol’).
  • Buiten te druk? Kom je dan gerust in het halletje voorbereiden.
  • Het reserveer systeem blijft – tot nader bericht – bestaan tussen 08 tot 12 uur, voor de 3 dagelijkse groepslessen én de BBB workout op zaterdagochtend.

Dit betekent:

Dit betekent dat we vrije inloop invoeren vanaf 16.45 tot 19.45 uur, en jij dan dus niet hoeft te reserveren!
Ook voor de zondagochtend tussen 08.45 en 12 uur geldt de vrije inloop.
De trainers zullen zoveel mogelijk de warming-up en cooling down blijven verzorgen, maar je kunt gerust één van de cardio-apparaten gebruiken hiervoor!
Je bent weer welkom om koffie/thee te drinken na jouw workout of groepsles, binnen bij hart for her Vught.

Online Fit Blijven? Ga naar ons kanaal:

Hieronder een overzicht van de laatste online workouts.

Fitness Video Week 18 2021

Ook deze week weer een intensieve en inspirerende workout om je sterk en fit door de Corona-tijd te loodsen. 

Fitness Video Week 17 2021 - Pilatus

Hart for her trainster Jessica staat 32 minuten speciaal voor jou klaar! Heb je al ruimte voor deze workout ingepland?! Het worden Pilatus oefeningen die zeer goed te doen zijn en voor elk niveau. Post eens een reactie op deze workout ajb.
Niet vergeten: volgende week hebben we een pauze ingelast maar je kunt die week kiezen uit ongeveer 38 eerder gemaakte hartforhervught workouts!

Fitness Video week 16 2021 - BuikBillenBenenConditie

En om je alvast weer te laten wennen aan een geopende hart for her – volste vertrouwen in – sporten we deze week onder begeleiding van onze vriend “Harry” . Weet je nog ? Die roept om de 40 sec “change station”

Fitness Video Week 15 2021

Wat is nou 37 minuten quality-time voor onze body.s ? Dat mogen we toch niet verwaarlozen?! Na een belangrijke warmingup volgen spierversterkende en hartslagverhogende, fijne oefeningen en sluiten we uiteraard af met een rustige coolingdown. Iedereen kan het!

Fitness Video Week 14 2021 - Dance Workout

Moet je een goede danser zijn om hieraan mee te doen? Welnee! Laat je verrassen door deze 30 min DANCE workout van Natasja: goed voor je coördinatie, je balans en je spieren. Zou jij eens willen reageren als jij deze workout in de pocket hebt? Alvast dank.

maandag : 08.00 -12.00 en 16.00-20.30 uur
Dinsdag : 08.00 -12.00 en 16.00-20.30 uur
Woensdag: 08.00 -12.00 en 16.00-20.30 uur
Donderdag: 08.00 -12.00 en 16.00-20.30 uur
Vrijdag : 08.00 – 12.00 uur
Zaterdag : 08.00 -12.00 uur
Zondag : 08.45 -12.00 uur

GROEPSLESSEN:
maandag t/m vrijdag: 09.30 uur
maandag t/m donderdag: 16.00 u + 19.45 u
Zaterdag : BuikBillenBenen 09.30 uur